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多看绿色真能护眼吗?

发布日期:2020-01-15 浏览次数:1396次

自从电脑、智能手机普及之后,很多人真正体会到什么是目不暇接,导致用眼过度视力下降。如何挽回节节“败退”的视力,多看绿色是网上各种说法中很具代表性的一种,但这样做真的有用吗?

戳穿绿色护眼论

眼科主任范义朋介绍,绿色和保护视力真没太大关系我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降,是因为长时间看近物,使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态。睫状肌长时间不能放松,就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态,导致调节紧张甚至痉挛无法调节,久而久之眼睛只能看清近处的东西,看不清远处的东西,这就产生了近视。“绿色”养眼,因为绿色相对温和,相对红色、黄色等热烈的颜色对眼睛刺激性小,可能更容易给人舒缓的感觉。

所以,就算你桌面摆满绿植、把屏保都换成绿色,只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来,眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态,近视也是难以避免的,该加深还是会加深。

护眼方法

1.不要过度用眼想减少眼疲劳、避免视力明显下降,看什么颜色没有太大关系,更重要的是不要过度用眼。无论是正在读书的学生、上班族还老年人,在近距离用眼超过1小时后,都要让眼睛间歇休息一下。最好能向外远眺10分钟以上,不仅让眼睛适当放松一下,也能让学习和工作的压力稍稍得到缓解。

2.正确使用电脑。经常需要盯着电脑屏幕工作的人,建议电脑屏幕最好背对或侧向窗户,避免出现反光眼睛与电脑屏幕距离保持在50-70厘米左右,屏幕应略低于眼睛水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角,这样的距离和角度可助减少眼疲劳的几率。(宣传科摘编)

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