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胃烧心,饮食调理五不要

发布日期:2018-07-24 浏览次数:644次


    什么是“胃烧心”?
  “胃烧心”是指胃内容物,主要是胃酸,反流入食管甚至口腔,导致食道粘膜受损、发炎或糜烂及各种不适。胃和食管之间的阀门叫食管下括约肌,当其不能正常关闭时,胃内容物反流入食管,就会造成胃食管反流。
  胃食管反流病典型的症状是烧心和反流,烧心是指胸骨后烧灼感。反流是指胃内容物向咽部或口腔方向流动的感觉,可以是反酸。还有胸痛、反食、吞咽困难、吞咽痛,不典型的症状包括上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适、咽部异物感等,还可有食管外症状如慢性咳嗽、哮喘和吸入性肺炎、咽喉炎等。
  “胃烧心”饮食五不要
  一不要:避免睡前进食。“胃烧心”患者吃完就睡很容易引发反流,可加重食管返流,不要进食辛辣刺激食物,因为此类食物可加重粘膜的炎症反应,所以不要食用。
  二不要:忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物。过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜,过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血,坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤,因此不宜食用。
  三不要:忌吃高脂肪食物。高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
  四不要:忌酒戒烟。因为烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
  五不要:不吃刺激性食品。少用或不吃能够引起食管下端括约肌张力降低的食物,如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料,如咖喱、胡椒粉、辣椒等。(李永梅摘录“中国健康网”)

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