今天是
急救电话:120
文章详细

夏季护肝养肝小知识

发布日期:2016-08-25 浏览次数:1090次


    夏季肝火旺盛,最容易伤肝。不管是通过吃东西,还是通过日常生活小习惯,养肝护肝都应当讲究方法。
  适量食用富含优质蛋白的饮食。宜多吃新鲜的瓜果蔬菜及蛋类、奶制品、豆制品等。
  做到劳逸结合。人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。
  临床发现,许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。因此,夏季要护肝就要注意调养生息,不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积,肝细胞脂肪浸润,同样不利肝脏健康。因此,肝病患者需要劳逸结合,尤其不能熬夜、过劳。
  防止各类病毒、细菌感染。夏季各种细菌、病毒容易滋生繁殖,人们户外活动增加,客观上造成了细菌、病毒感染机会的增多。一旦感染病毒或细菌,就可能诱发各种肝脏疾病。因此,夏天要注意个人卫生健康,应少去人口密集的活动场所。
  保持心境平和。夏季气候炎热,人们的情绪也往往会受到影响。“怒则伤肝”,而积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏功能保持正常的前提。
  饮酒有度,防止醉酒。少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害,这是因为酒进入人体后会代谢转化成水和二氧化碳排出体外。但如果长期大量饮酒,肝脏就会慢慢受损,它的免疫、防疫平衡就会被打破,病毒等一系列问题就会随之而来。因此夏季喝酒要有度,才能保护肝脏健康。而原本有肝病的人需戒酒。(感染病科 曾燕 )

版权所有:仪征市人民医院 地址:仪征市东园南路61号 急救电话:120 0514-83450122
网址:http://www.yzsry.com   预约挂号:0514-83450140
CopyRight 2010-2015 YiZheng People's Hospital All Right reserved.
苏ICP备10012174号